“立夏象征着天然万物由‘生’到‘长’的一个改观。”首都医科大学附庸北京中医病院内渗透科副主任医师李景说，立夏之后，六合之气交友，气温初阶升高PG电子官方网站，湿热之气渐盛，人体的阳气也渐渐繁荣PG电子官方网站，新陈代谢初阶加强，毛孔开泄易感触邪气，于是需核心防备几类疾病。

　　李景说，立夏后易发皮肤疾病，如痱子、过敏性皮炎、汗斑、湿疹等。可通过勤洗沐、勤换洗衣物等维持皮肤明净干爽，避免到蚊虫多的地方，还可佩带浓郁化湿的香囊PG电子官方网站，并适量服用药膳、代茶饮等，以抵达祛湿清热的收效PG电子官方网站。

　　同时，夏季感触湿热邪气、暴饮暴食、食用不洁食品或过量食用冰品、海鲜等，容易发作泄泻。若有吐泻不止乃至乏力、脱水、认识不清等显露，须要尽速就医。三餐平淡有局限PG电子官方网站、裁汰寒凉食品摄入、适量喝姜汤等可更好避免泄泻发作。

　　“中医以为夏令属火通心脉，此时摄生防病也需缠绕养心打开。”李景先容，心主神明，夏季摄生宜维持心神幽静平宁，提拔偏安笑的兴会喜好，避免起火；可合适服用莲子、百合、竹叶等清心养心安神之品；还可适量服用赤色食品，补气养血，如红枣、番茄、胡萝卜、樱桃、红豆、红米等。

　　中医观点“春夏养阳”。专家提示，夏令昼永夜短，可夜卧早起，适应天然顺序；饮食宜平淡，应裁汰冷饮、冰淇淋、凉菜、海鲜养生PG电子官方网站5月5日迎＂立夏＂：立夏后摄生防病须抵御湿热邪气、肥肉等寒凉或滋腻之品摄入，以顾护脾胃阳气；尽量三餐顺序，餐后起码半幼时后可适量运动帮帮消化。另表，应实时增加水分，避免汗出过多毁伤津液。